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スポーツ飲料の必要性、水分摂取の重要性について

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スポーツをやるのに水分補給はかかせません。

昔は、間違った考え方がされていて、運動中に水分をとるなと言われ、根性論で威圧的に拷問のような鍛え方をされていましたが、それが以下に危険な事だったか、今考えるととても恐ろしくなります。
ほとんどの人たちが、トレーニングの後は日常的に脱水状態だったのでしょう。

今、そんな事をしている学校や施設はないと思いますが、もともとそういった考え方があったので、水分を積極的にとるようになってきた現在でも、実はまだ十分に水分が補給できていない人が多いようです。

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